什么人适合喝什么茶更健康

中国有六大茶类还有花茶和其他茶品，种类繁杂，很多人都知道喝茶有利健康，但不同的需求应选不同的茶来喝，什么人适合喝什么茶更健康是关键，比如性别、年龄、身体状况、工作环境、季节变化等等；甚至同一个人不同时候需喝的茶也要有所改变。

绿茶（西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春）：适合工作忙碌的年轻人以及上班一族，正处发育期青年人，经常用脑的上班族，每天和电脑手机相亲相爱受辐射高的现代人，常熬夜苦读的人，整天坐着不动，很少做运动的人，抽烟一族，应该多喝绿茶。绿茶营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等所有茶类中含量最丰富的。可清火气，除烦恼，增强思维能力，提高免疫力。

红茶（祁红、滇红、正山小种、信阳红）：体质虚寒，经常胃痛、胃酸过多的人，肠胃不好、身体虚弱的人，燥热体质的人，老年人或中老年女性群体，晚间或冬季等都宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

乌龙茶（安溪铁观音、武夷岩茶、冻顶乌龙）：适合体型肥胖的人，不吃肉就会提不起精神的人，经常运动或是从事体力劳动量较大工作的人，乌龙茶比较适合体质也比较平和的人有比较好的降血脂、降低胆固醇、助消化的功效。

花茶（茉莉花茶、玳玳花茶、玫瑰红茶）：适合女性朋友，口味清香而美容，花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。玳玳花茶有调经理气的功效。妇女在经+期前后和更年期，性情烦躁，饮用花茶可减缓这些症状。

白茶（白牡丹、白毫银针）：适应糖尿病患者。白茶的多糖类物质对治疗糖尿病有一定功效。糖尿病患者在饮用白茶时，最好用温度较低的开水将其浸泡4-6小事，于清晨和晚上喝。不能用开水冲泡，以免高温破坏茶中的茶多糖。此外，白茶茶性清凉，有降火去燥、治疗便秘的作用。

黑茶（普洱熟茶、广西六堡茶）：适合喜食肉食者。黑茶在加工中经过后发酵工序，茶性更温润，而去油腻去脂肪降血脂功效显著。平时的饮食结构以肉制品为主的人，可选黑茶作为日常饮品。

以上只是针对不同茶类来对不同人群的一个针对性的分析，而并不是说什么人适合喝什么茶就是固定的，信阳茶www.xycha.cn叶网认为需要把茶的优点发挥到需要的人身上，才是喝茶健康的目标。

读“什么人适合喝什么茶”人还读了：绿茶的功效与作用、红茶的功效与作用、菊花茶的功效与作用。

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