喝绿茶会便秘吗配吃香蕉却能改善秋愁心情

喝绿茶会便秘吗答案单独喝不浓的绿茶是不会引起便秘，但如果喝太浓，却可能引起便秘，但大家不用担心，喝绿茶加吃香蕉却相符相成，喝绿茶吃香蕉有助改善心境去“秋愁”！

大家知道香蕉是通便的，假如你喝了过浓的绿茶，那么就吃点香蕉就好了，对身体没任何影响，喝绿茶会便秘吗的问题起源是因为绿茶中的大量鞣酸与蛋白质结合形成鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢,既容易形成便秘！

那么单纯的喝绿茶不会便秘，主要是在吃了肉食、蛋类、海味等高蛋白食物后，立即饮浓绿茶是容易便秘的。这个可以看绿茶的功效与害处里有详细说明。

回头再说香蕉，香蕉里面含有很多膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，而且膳食纤维有很强的保留水分的功能，能软化粪便！

但是香蕉里面含有一种胶类，空腹吃容易粘于胃壁黏膜上，不易下行，久之影响消化。 绿茶正好弥补了这个问题，因为绿茶是帮助消化的，让胃壁边的干净。

从以上综合信阳茶叶网http://www.xycha.cn可以肯定的告诉大家喝绿茶加吃香蕉是最健康的一种饮食习惯，特别在秋冬季节，喝绿茶吃香蕉还有助改善心境去“秋愁”！

“一场秋雨一场寒”，低温条件下，人的新陈代谢和生理机能逐渐缓慢受到抑制，容易产生内分泌功能紊乱，进而导致情绪低落、注意力不集中，甚至会出现心慌心悸、失眠多梦等症状。

因此，秋季要特别注意情绪调节，以防秋愁伤身。以适当喝绿茶+吃香蕉等有助于改善心境。这样就解决了喝绿茶会便秘吗的问题，同时对健康更有帮助。