经期能喝茶吗_月经期可以喝茶吗

现在的女性可顶一大半边天，对月经期能喝茶吗和经期可以喝茶吗的问题也被越来越多的爱茶女性朋友所关注，且家家都有女性，关心经期能不能喝茶与经期可不可以喝茶也是对自己和家人的关怀及关爱。

经期喝茶：经期由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重的伴有身体和心理不适症状。通常情况我们身体中合成血红蛋白的重要元素铁元素每天都有一定量的流失。女性月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失更多，而很多泡过浓的茶叶类对身体铁元素的吸收有一定影响，因此经期喝茶可能会加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合不良反应，因此女性经期不可以喝浓茶。

茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。经期身体铁元素流失更多，月经期要额外损失18—21毫克的铁，而茶越浓身体对铁分子的吸收力就越低。因此信阳茶叶网认为女性经期不可以喝茶，因为经期喝茶会影响正常铁分子吸收及补充1。

其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。这个时候可以喝黄芪，因为黄芪的功效与作用对女性有帮助。

医学专家研究结果表明经期可以喝茶吗？经期与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的患有经期综合症的几率要高出2.4倍；经期必须保持平和的情绪，杜绝容易引起亢奋的食物。有些女性喜欢喝茶提神，冬天喝绿茶好吗？但此时喝是有害无利的。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。

同时很多女性放弃了西方一些昂贵又不实用的减肥药，转而选择喝茶来帮助自己保持一个苗条的身材。冬天天气寒冷，一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度，但是如果是在经期中本身失血过多，如果再喝茶的话，就会造成体内的铁流失，形成缺铁性贫血。（信阳茶叶网http://www.xycha.cn内文章， 转载务必保留本站网址，避免版权纠纷）

信阳茶叶网醒广大爱喝茶的女性，在经期尽量不喝茶；对于有茶瘾而因停止而不适应者，可偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口，既满足茶瘾又能够保持口齿清新。

以上就是信阳茶叶网为广大女性提供的经期能喝茶吗与经期可以喝茶吗的回答和理由，希望看到的人多在意，为自己为家人，健康第一，快乐才是硬道理。

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