枸杞子的功效与作用有什么和副作用有哪些

现如今亚健康生活大环境下，很多人喜欢用枸杞子泡水煲汤或煮粥，就是想利用枸杞子的作用与功效来增强身体抵抗力保健康，信阳茶叶网认为这个习惯不错，本文会从多个角度来给大家分析枸杞子的副作用具体来源与那些方面，养成好习惯的同时了解枸杞子能给我们带来的具体帮助才是关键。

枸杞子：为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，其味甘性平，具有补肝益肾之功效，《本草纲目》“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”中医常用枸杞子来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理学研究证实枸杞子可增强身体机能免疫力、有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖等方面的作用，还能增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生能力，对慢性肝炎、视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著。

枸杞子产地：在宁夏中宁县更是中国著名的枸杞子之乡，枸杞子是宁夏五宝之一，已经有600多年的加工历史。青海枸杞也以其天然的品质被人们所青睐。青海枸杞又被称作柴杞，主要出产于柴达木盆地。现代研究发现枸杞子的作用与功效有降低血糖、抗脂肪肝效果好，并能抗动脉粥样硬化。

枸杞子的功效与作用：经科学研究证明归纳为滋补肝肾、益精养血、明目消翳、润肺止咳、滋肾润肺、抗肿瘤，保肝、治虚安神、明目祛风、可降血压、降血糖及血脂、延年益寿；主治肾虚骨痿，阳+痿遗+精，久不生+育，早老早衰，须发早白，血虚萎黄，产后乳少，目暗不明，内外障眼，内热消渴，劳热骨蒸，虚痨咳嗽，干咳少痰等；对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著。

1、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力：食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害，增强机体对各种有害刺激的适应1。

2、抗癌作用：枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用结果表明，枸杞子代茶常饮能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。

3、显著的明目作用：枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

4、抗疲劳作用：枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人+体活力，有抗疲劳的作用。5、增强学习记忆功能：枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。6、提高肌体的适应性：枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

7、可以增强人体的造血功能：枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。8、可以有效地延缓衰老：枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。

9、具有美容肌肤的功能：很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外还能起到美白功效。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。

10、具有强身壮+阳、提高男性的性+功能：作为滋补强壮剂治疗肾+虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人+体中血浆睾酮素含量，达到强身壮+阳之功效。对于性+功能减退有明显的疗效。

11、治疗男性不育症：枸杞子对于少+精+症有提高精+子数目和精+子活力的作用，因此可以治疗男性不+育症。12、具有降血脂、治疗高血压：食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。

13、对过敏性炎症有缓解作用：枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状有缓解作用，这些作用是通过调节内分泌实现的。14、具有保肝、抗脂肪肝的作用：枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。

15、具有降血糖的作用，治疗糖尿病：由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。16、可以治疗肥胖症：每日用枸杞子冲茶，可以减轻体重，治疗肥胖症。

17、可以治疗慢性肝炎、肝硬化：枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用，有很好的疗效。

枸杞子的副作用：在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等副作用。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。所以每天吃枸杞的量可要定好，不然可真会导致严重不良后果，尤其是对于小孩与老年人，不宜吃太多，除了泡水喝外还可以煮粥、煲汤。

从以上详细关于枸杞子的作用与功效大家可以知道，虽枸杞子不大，但内含营养元素对人健康非常有帮助，而枸杞子的副作用是因为过量或身体有疾病引起，总体来说枸杞子为亚健康生活下抗疾病长寿的佳品！

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