孕妇可以喝绿茶吗 怀孕能喝绿茶吗

很多人都知道喝绿茶保健康，但作为特殊时期的怀孕的孕妇来说，孕妇可以喝绿茶吗？怀孕能喝绿茶吗等问题就需要重视了，毕竟宝贝是全家的希望，关爱宝宝的同时关爱母亲是非常重要的。

绿茶全身都是宝可惜孕妇喝不了，说的就是孕妇可以喝绿茶吗的其中一个答案，但很多人不知道孕妇不能喝绿茶的具体原因，而绿茶淡淡的清香很多女性都喜欢的，已经养成了良好的喝茶健康习惯，在怀孕时候会忍不住想喝点，可有担忧，因此信阳茶叶网把孕妇可以喝绿茶吗的一些原因在下面给大家分析解释下。

孕妇可以喝绿茶吗？第一答案不能喝浓绿茶，不单绿茶，其他任何茶叶在怀孕期间都不能喝浓茶，注意一个词是浓茶，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2％～5％的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。

孕妇能喝绿茶吗？第二个答案能喝淡绿茶，日常生活中的含锌饮食品有绿茶、可可粉、芸麻及紫菜等，其中尤以绿茶的含锌量为最多，每天饮用3-5克普通绿茶所冲泡的2-3杯茶水，即可满足人体对锌的要求。医学研究调查表明，饮茶孕妇所生婴儿的血中含锌量也较高，所以是可以喝绿茶的，但是要淡一点，淡淡的清香绿茶也是可以的！

绿茶是中国的一种传统饮品，受到很多人的喜爱，并且茶叶中含有很多营养成分，对孕妇和胎儿都有一定的帮助。但是孕妇在怀孕期间有很多禁忌，这些就要把握一个度的问题，那就是浓茶和淡茶的量的问题。

怀孕能喝绿茶吗？第一回答是能，研究证明怀孕的女性如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，比如信阳毛尖高等级的，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。

怀孕可以喝绿茶吗？第二个回答是不能，绿茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。科学家进行过试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮用白开水者铁的吸收率为21.7％，而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2％。

针对以上的孕妇可以喝绿茶吗？怀孕能喝绿茶吗不同的相反的2个答案，可能有人要说信阳www.xycha.cn茶叶网一会说可以喝，一会说不可以喝，看则矛盾其实不然，给大家一个正确的容易理解的结论就是孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶（平时投茶量的一半到三分之一），不但没有危害同时还对自己和宝贝健康有帮助。

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