怀孕喝什么茶好孕妇饮茶要注意

怀孕有了宝宝是非常开始的，而很多孕妇平时都有喝茶的习惯，那么当怀孕喝什么茶好呢，很多孕妇难以选择，这个怀孕喝什么茶好应该根据自身体质来调节。

首先对广大孕妇以前爱喝茶表示赞同，茶叶是中国一大饮品，全国百分之八十以上的人都喝过茶，而喜欢喝茶的只站百分之三十多点，茶叶对人体有百利而无一害，爱喝茶是对关爱自己，保护身体健康的一个良好习惯。

怀孕喝什么茶好？孕妇喝茶需辨清体质，适当饮用淡茶，否则易伤身。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

孕妇喝什么茶好？无论选择什么茶叶，都要忌喝浓茶，因为浓茶里含有过量的咖啡因，会使孕妇更加兴奋，对胎儿会带来过分的刺激。孕妇在选择茶叶时，要根据个人的饮茶习惯、年龄、健康情况、生活环境等，来选择适合自己的茶叶。

怀孕的准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量水份。喝茶能解决这一问题，但此时茶叶不能放多，一般放平时比例的四分之一的茶叶就可以，也就是说，不能喝浓茶，孕妇只能喝比较淡的茶水。每天1000毫升～1500毫升为宜，以供循环和消化，并保持皮肤健康。

茶是最常用的饮料之一。茶叶中含有多种对人体有利的成分，如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用，还可以不可以延缓人体衰老进程。茶叶中维生素含量高，可以不可以补充人体对维生素的需求。

茶叶中的氧化物对牙齿有保护作用。茶叶中还含有丰富的锌，饮茶孕妇所生婴儿的血液中含锌量也有些高。因此，喝茶无论对孕妇还是胎儿均有益的。信阳茶叶网推荐信阳毛尖绿茶和菊花茶（菊花茶的功效与作用），但也不能喝浓茶。

至于怀孕后喝什么茶好，没有绝对的标准，还须根据个人习惯和爱好决定。与红茶相比，绿茶中的鞣酸含量相对少些，对铁的吸收影响有些小。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶，绿茶的功效与作用还能减轻口中不舒适。

中医是这样来形容孕妇的：“产前一盆火，产后一盆冰”，意思是产前需要补凉性的食物，产后需要补温性的食物。所以孕妇应该喝凉性的茶，比如绿茶（信阳毛尖）、清茶、花茶等。这些茶有清热降火、疏肝解郁、理气调经的功效

很多人说孕妇喝枸杞比较好，因为枸杞的作用与功效对人体有帮助，这个和孕妇喝什么茶好一个道理，不能过量，多了也对身体不好，任何东西过量对身体以及胎儿就有影响了。怀孕期间一定要特别小时，为了健康的你和健康的宝宝，饮食一定要注意。

从以上得到怀孕喝什么茶好的结论是：茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的（信阳茶叶网http://www.xycha.cn提供正宗信阳毛尖和信阳红茶， 转载文章请保留网址，避免版权纠纷）。