喝浓茶的坏处有危害淡茶反健身

喝茶利于健康已经得到世界的公认，但喝茶也有浓茶和淡茶之分，信阳茶叶网谈喝浓茶的坏处有危害淡茶反健身只是一个侧面，因为不管如何喝，茶叶里的营养元素保证了我们身体健康需要的很多物质，但物极必反这个道理还是在喝浓茶上要提醒。

其实根据信阳茶www.xycha.cn叶网的调查，喝浓茶的多为提神和醒酒为主要目的，茶能提神，特别绿茶的功效与作用里介绍的下火，提神，抗辐射都与此有关，茶不浓不苦，起不到提神的作用的说法是不准确的，毕竟茶叶提神是喝后半个小时才体现，而茶苦并不是提神，而是刺激效果，因此很多司机长时间开车喜欢喝浓茶的这个做法不够精确。

醉酒后很多人都会选择喝杯浓茶来醒酒，认为可以加速排泄、清醒大脑。信阳毛尖www.xycha.cn茶叶网提醒，酒后喝大量浓茶会对身体造成很大的伤害。浓茶中含有大量的茶碱，具有兴奋心脏的作用，而酒精能加快血液流动，扩张血管，对心血管系统具有较强的刺激性，两者合二为一，更加重了心脏的负荷，长此以往易导致心律失常和心功能不全。

所谓超浓茶是指泡茶用量超过常量（一杯茶里茶叶和茶水的显示比例超过三分之二，就是看茶杯里冲泡后的情况对比）的茶汤。过浓的茶汤对不少人是不适宜的。夜间饮浓茶，由于过多的咖啡碱刺激神经，易引起失眠。

而对于普通人，喝浓茶的坏处以及危害也是有的，一个人每天正常分泌的胃液是1.5~2.5升，当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，当人们大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

常饮浓茶可能会引起便秘。茶叶中的茶多酚对肠胃黏膜具有较强的收敛性，浓茶中的茶多酚含量高，收敛性就更强，会减缓胃的收缩和肠道的蠕动，因而影响到食物的消化和吸收，易引起大便干结甚至便秘。

常饮浓茶还会使哺乳期间的妇女乳腺分泌受到抑制，使乳汁大大减少，影响母乳对婴儿的喂养。生活中爱饮茶是好事，但是饮茶也要讲究科学。这也是一种泡茶的学问，饮茶应当现泡现饮，以清淡适量为宜，这样才有利于发挥饮茶有助健康的作用。

凡事有度，饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康，饮茶应以弃“浓”择“淡”为要。饮茶过量过浓会造成排尿频繁而影响工作、睡眠；茶叶中的大量茶多酚能将食物中的蛋白质凝固成颗粒，使人体难以消化吸收。

但话也可以反过来说，上次谈喝茶的好处和坏处时候谈到，不是说浓茶一定不好，普通的浓茶（茶叶和茶水比例不超过二分之一）对有些情况反有利健康，一定浓度的浓茶有清热解毒、润肺化痰、强心利尿、醒酒消食等功效。有些情况下，饮浓茶反而有利：“上了火”的人和吸烟、饮酒过多的人，浓茶可使其消热解毒，帮助醒酒；饱食鸡、鸭、鱼、肉等荤菜后往往会有油腻及腹胀之感，这时如喝上一杯浓茶，茶叶中含有较多的咖啡碱，可帮助溶解脂肪，从而能消食导滞解腻，这样就减轻了肠胃的负担，小便不畅、患窦房传导阻滞或完全性房室传导阻滞的冠心病人，由于心率很慢，饮浓茶后可提高心率，有辅助治疗作用；对口腔发炎、咽喉肿疼的人来说，饮浓茶还有消炎杀菌作用。

这里并不是信阳茶叶网建议大家喝浓茶，毕竟题目是喝浓茶的坏处有危害淡茶反健身，饮茶有益于健康，但并不意味着饮得越多越浓就越好，这里面有个度的问题，而这个尺度按茶水和茶叶的比例上面也给大家谈过，对于普通人来说，茶叶占茶水的三分之一以下就为淡茶，多喝几杯的效果比直接喝一杯浓茶的效果要好很多。